疲惫的一天，回到家中听听音乐，让家中的智能音响系统（或者家庭中央音响）舒缓一下您的身心。下面就是精神病学专家根据人不同的性格和情绪特点设计推出的四套 音乐疗法，您可以根据自己的情况来自由选择。
 
安神镇静法：选择具有舒缓、低慢、轻柔、婉转、幽雅等特点的乐曲，以收安神定志、镇静安眠等效果，如果近来你心情偏激，焦躁不安，可以选择这套音乐疗法。
常用的民族乐曲如古筝独奏《春江花月夜》、二胡独奏《月夜》、高胡独奏《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《渔光曲》等。
 
兴奋开郁法：选择节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲，以振奋精神、愉悦心情，主要用治疗情志抑郁，或调畅您的情绪。
常用的民族乐曲如《流水》、《喜相逢》、《赛马》、《光明行》、《喜洋洋》、《假日的海滩》、《百鸟朝凤》、《八哥洗澡》等。
 
养心益智法：这套疗法着重在于养心，故乐曲的选择上，选听古典音乐为主，如内容健康得宫廷音乐、民族乐曲等，以抒情、典雅、富有生气、令人奋进为原则。
常用的乐曲如《阳关三叠》、《春江花月夜》、《江南丝竹》、《空山鸟语》、等。也可以适当听一些流行乐曲，原则与上述一致，而应力避那些令人意志消沉的“靡靡之音”。
如果您近来体疲身虚，记忆力衰退，也可以选用以前喜爱听得一些音乐或歌曲，但仍当以具有旋律优美、一惊较深、令人神思遐想等特点的乐曲为宜。
 
娱神益寿法：这套音乐疗法重点在于使人养成高雅的道德情操，乐观豁达的胸襟，开朗的性格，此乃防病抗衰、延年益寿之根本。
乐曲的选择宜以典雅的传统乐曲为主，其格调不单一而宜多变，一曲中兼具明快、欢畅、安静、沉思等乐境，常用的乐曲有《颐真》、《梅花三弄》、《良宵》、《醉翁吟》、《平沙落雁》、《高山流水》、《潇湘水云》等，另外可配合一些反映天地人间生机盎然的自然音乐，如《百鸟行》、《空山鸟语》、《荫中鸟》等。